Vous avez besoin de décompresser entre deux rendez-vous ou bien pendant votre pause déjeuner et pas le temps de passer à la salle de sport ni de rentrer chez vous faire une petite sieste réparatrice ? Heureusement, grâce à votre Smartphone, vous allez pouvoir apprendre à méditer et à vous relaxer pour mieux gérer votre stress au quotidien.

L’application de méditation : Petit Bambou

Application de méditation numéro 1 en France, Petit Bambou vous propose des exercices simples et efficaces pour entraîner votre esprit et trouver la paix intérieure. Tendance, la méditation prônée par Petit Bambou est dite de pleine conscience et permet ainsi de réduire son stress, gérer ses émotions ainsi que sa créativité. Depuis l’application vous accédez ainsi à huit séances gratuites de 10 minutes et si vous souhaitez poursuivre votre programme de relaxation, il faudra ensuite vous abonner. Et parce que l’on peut méditer absolument partout, l’app est disponible hors connexion et pourra être utilisée dans l’avion, le métro, le train, bref partout où vous le souhaitez.

Application de méditation Petit Bambou

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L’application de coaching pour la gestion du stress : Smart Coaching Gestion du Stress

Spécialiste des applications de développement personnel et professionnel, Smart Coaching propose toute une série d’apps pour apprendre et se former tous les jours en 15 minutes seulement. Avec Gestion du Stress, Smart Coaching vous permet de diagnostiquer votre rapport au stress et de lutter contre ce dernier grâce à des techniques utilisées par des experts de la formation.

Si vous êtes sensible au coaching, vous pourrez essayer les autres apps Smart Coaching comme Gestion du temps ou encore Méditation et relaxation, toutes disponibles au téléchargement depuis le site.

Application Smart Coaching de gestion du stress

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L’application pour respirer Breathe2Relax

Breathe2Relax est une application qui va apprendre à respirer par le ventre pour gérer votre stress. Simple et efficace, il vous suffit d’inspirer et d’expirer en rythme selon les indications affichées sur votre écran.

Application Breathe2Relax pour la gestion du stress

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L’application sonore pour bloquer les distractions extérieures : Simply Noise

Application payante, Simply Noise vous propose de vous aider à vous relaxer grâce aux « bruits colorés ». Au programme, bruits blanc, marron et rose, qui vous aideront à bloquer les distractions extérieures, vous permettant ainsi de vous concentrer complètement sur une tâche. Excellents pour la concentration, les bruits colorés ont de nombreuses vertus et vous permettront également de retrouver votre calme après une journée stressante, de vous endormir plus rapidement, de calmer votre nourrisson et même d’apaiser vos migraines.

Application Simply Noise

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L’application anti stress Antistress Bubble Wrap

Les bulles des papiers d’emballage sont mondialement connues pour leurs vertus calmantes et apaisantes, alors si vous aimez, vous aussi, les éclater, cette appli sera faite pour vous ! Antistress Bubble Wrap va ainsi vous permettre d’éclater des bulles à l’infini pour vous calmer et souffler un peu lors d’une journée stressante. Attention cependant à ne pas devenir accro…

Applicatio AntiStress Bubble Wrap

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Que vous soyez au travail, dans les transports ou bien chez vous, vous pourrez désormais apprendre à vous relaxer et évacuer votre stress grâce à votre Smartphone ! Alors, vous êtes plus méditation ou papier à bulles ?

 

Par FT

Pour consulter vos mails, modifier votre statut sur Facebook, Twitter, regarder la météo ou encore vérifier une info, vous utilisez votre connexion data en permanence. Mais comment faire une fois votre forfait data totalement épuisé pour continuer à accéder à vos pages web et réseaux sociaux ?

Alors si vous n’avez pas de forfait illimité, découvrez comment accéder au web même sans data !

Téléchargez et mettez à jour vos applications chez vous en wifi

Le saviez-vous ? De nombreuses applications sont utilisables hors ligne. C’est le cas des plans et cartes ou encore des applications de transport comme Google Map ou City Mapper. Car pour vous déplacer, vous utilisez uniquement le GPS de votre téléphone qui ne consomme aucune data. En téléchargeant donc vos plans et cartes à l’avance, chez vous, en Wifi, vous pourrez ainsi utiliser votre téléphone comme GPS.

Il en va de même pour les traducteurs comme Google Translate. Si vous prévoyez un week-end à Barcelone, il vous suffira simplement de télécharger le pack de langue « Catalan » pour pouvoir utiliser l’application hors ligne et réussir ainsi à commander au restaurant sans difficultés.

Téléchargez les contenus qui vous intéressent à l’avance

Il vous est certainement déjà arrivé de tomber sur un article ou sur une vidéo en surfant sur le web que vous souhaitiez lire ou regarder plus tard. Mais comment faire, une fois hors de chez vous, pour pouvoir regarder votre vidéo ? Pocket, disponible sur IOS et Android, est une application très pratique, qui va vous permettre de sauvegarder le contenu qui vous intéresse pour le consulter plus tard depuis tous vos supports y compris votre ordinateur. Avec Pocket vous pouvez profiter de vos articles et vidéos où que vous soyez et découvrir de nouvelles histoires grâce aux recommandations de l’application.

Application Pocket

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Connectez-vous aux réseaux wifi alentours

Bars, restaurants, hôtels, gares, aéroports ou encore hotspots, de nombreux réseaux Wifi sont disséminés partout autour de vous. Certains sont accessibles gratuitement et d’autres nécessitent un mot de passe. En installant une application comme Instabridge sur votre Smartphone Android ou votre iPhone, vous pourrez vous connecter gratuitement à Internet une fois à l’extérieur. Application communautaire, Instabridge vous indique les réseaux Wifi accessibles depuis votre position et vous permet d’y accéder grâce aux mots de passe mis à jour régulièrement par les utilisateurs.

Application Instabridge

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Il existe d’autres applications qui permettent d’utiliser une connexion wifi gratuitement comme Wifilib, qui propose un accès à son propre réseau. En plus de vous permettre de surfer gratuitement – il existe cependant une version premium payante – Wifilib permet également de découvrir les bons plans shopping et restos à côté de soi.

Applictaion Wifilib

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Partagez la connexion 4G d’un ami

Si vous n’êtes à proximité d’aucun réseau wifi gratuit, vous pourrez peut-être compter sur la générosité d’un ami qui transformera son smartphone en hotspot pour partager sa connexion data avec vous. Pour cela, il suffit depuis les paramètres de se rendre dans Point d’accès mobile et modem, puis, d’activer l’option. Une fois activée, le Smartphone vous indique le nom du réseau créé ainsi que le mot de passe vous permettant de vous y connecter. Transformé ainsi en hotspot, un Smartphone peut accueillir jusqu’à 10 appareils sur sa connexion data. Ainsi, en cas de panne de Wifi chez vous, vous pourrez facilement transformer votre téléphone en modem pour vous connecter au web !

 

Même sans data, il vous est tout de même possible d’accéder à vos contenus et à Internet en dehors de chez vous ! Et vous, avez-vous d’autres astuces pour surfer sur le web sans utiliser votre connexion data ?

Par FT