Apps et objets connectés pour manger sainement, pour mieux dormir, pour méditer, les nouvelles technologies s’attachent à prendre soin de nous. Elles s’attaquent aujourd’hui au sujet des thérapies et proposent de venir en aide aux personnes en souffrance comme le ferait un thérapeute ou psychologue professionnel. Alors les nouvelles technologies apportent-elles vraiment quelque chose de plus et sont-elles suffisantes pour vaincre nos angoisses et phobies ?

Améliorer son bien-être grâce aux applications de coaching

Se lancer dans une thérapie n’est pas forcément à la portée de tout le monde soit par manque de temps ou encore de moyens. Et si la solution se trouvait tout simplement dans son smartphone ?

Lantern est une application développée par des chercheurs, psychiatres et psychologues américains qui propose un suivi psychologique personnalisé afin de gérer ses angoisses et difficultés au quotidien. Payante, Lantern est basée sur la thérapie cognitivo-comportementale et particulièrement adaptée au « traitement des angoisses ».

Après un rapide questionnaire, l’application va mettre en place un programme de coaching avec des exercices permettant à l’utilisateur d’améliorer son bien-être émotionnel. L’application permet également de discuter en temps réel avec un coach agrée. Lantern cible avant tout les personnes n’ayant ni le temps, ni les moyens de se lancer dans une thérapie chez un professionnel. Attention cependant, le but de Lantern n’est pas de soigner et de se substituer à un thérapeute mais plutôt d’apporter un soutien psychologique aux personnes en thérapie ou celles souhaitant améliorer leur bien-être émotionnel.

 

Application de coaching Lantern

Lantern n’est pas la seule application à but thérapeutique sur le marché, il en existe d’autres encore comme par exemple Catch it dont le but est d’aider à combattre la dépression. Attention encore une fois, l’application ne peut se substituer à l’aide d’un professionnel.

Le principe de la thérapie par exposition

La thérapie par exposition consiste à s’exposer petit à petit à l’objet de ses peurs pour en venir à bout progressivement. Dans le cadre de leur thérapie, les claustrophobes seront amenés à rester dans un environnement fermé et les personnes agoraphobes, elles, pourront être emmenées dans des endroits plus ou moins bondés.

Vous êtes arachnophobe et sursautez dès que vous croisez la route d’une araignée même toute petite ? Vous faites donc partie des 40 % de la population qui craignent les araignées. Moquée et peu prise au sérieuse, cette peur ou phobie est pourtant très répandue. Arachnophobia est une application iPhone qui se propose de vous débarrasser de votre peur en vous exposant jour après jour à des images d’araignées.

Très sérieuse, cette app a été développée par deux experts en psychiatrie et validée par le NHS, l’autorité de Santé Publique au Royaume-Uni . Arachnophobia vous propose donc au départ de suivre Itsy, une petite araignée toute rose. Cette dernière laissera sa place au fil des sessions à des araignées de plus en plus réalistes jusqu’à ce que l’utilisateur fasse face à une tarentule aussi vraie que nature en réalité augmentée ! Petit bémol cependant, l’app est uniquement disponible sur iPhone.

Mais si vous n’avez pas d’iPhone rassurez-vous, les applications Android prétendant vous guérir de votre phobie des araignées, des cafards ou des insectes ne manquant pas sur le store.

 

Application Arachnophobia

Une application révolutionnaire pour ceux qui ont peur en avion

Même si l’avion est LE moyen de transport le plus sûr malgré les différents accidents survenus au cours des deux dernières années, prendre l’avion est une épreuve pour de nombreux passagers. Tout droit venue de Russie, l’application SkyGuru se propose de vous accompagner pendant tout votre vol pour vous expliquer tout ce qu’il se passe en temps réel. Développée par Alex Gervash, pilote professionnel et expert en aviophobie, c’est à dire la peur de prendre l’avion, SkyGuru est capable d’annoncer, à partir de votre numéro de vol, les turbulences à venir ainsi que leur durée et leur intensité, le temps de vol réel en fonction de la météo et de la force des vents et aussi l’altitude et la vitesse de l’avion (grâce au signal GPS). Parce qu’elle utilise les différents capteurs de votre iPhone, SkyGuru est également capable de vous donner des explications sur les bruits qui pourraient vous inquiéter comme ceux des trains d’atterrissage ou celui de l’utilisation des volets ainsi que les sensations de malaise expérimentées lors du vol et liées à une mauvaise analyse par l’oreille interne. Enfin, l’app va également vous expliquer les manœuvres effectuées par l’avion et si après tout cela vous êtes toujours angoissé, vous retrouverez des exercices de relaxation pour rendre votre vol plus supportable. SkyGuru est actuellement uniquement disponible sur iPhone, la version Android étant actuellement en cours de préparation. Loin d’être un gadget, cette application très complète a nécessité plus de deux ans de développement avec un budget de plus de 200.000 $, elle est donc bien entendu payante et il vous faudra débourser tout de même 19 $ pour pouvoir l’utiliser sur tous vos vols de façon illimitée.

Application SkyGuru

La réalité virtuelle, le futur de la thérapie ?

Si les applications prétendant vous guérir de vos phobies comme Arachnophobia peuvent faire sourire, l’utilisation du même principe, c’est à dire la thérapie par exposition, avec un casque de réalité virtuelle, a le vent en poupe du côté des thérapeutes.

Ainsi, la réalité virtuelle est largement utilisée dans le traitement des phobies et des troubles anxieux. Peur de la foule, des araignées, de l’avion, de conduire, le principe est le même : A chaque séance, le patient enfile un casque de réalité virtuelle et est ainsi plongé dans un environnement anxiogène. Exposé à ses angoisses pendant une durée minimum de 20 minutes, le patient apprend à faire face à ses angoisses aux côté de son thérapeute qui le rassure et lui donnes des techniques pour les surmonter. La réalité virtuelle peut également être utilisée dans le cas du traitement des addictions. Un patient qui souhaiterait arrêter de fumer pourrait ainsi être plonger dans des « situations virtuelles » l’incitant à fumer comme par exemple dans un café, bar ou restaurant. Là encore, le rôle du thérapeute sera d’accompagner le patient en lui parlant et en lui livrant des techniques de respiration ou relaxation pour l’apaiser.

Si la réalité virtuelle peut apparaître comme une solution miraculeuse, elle n’est cependant pas LA solution adaptée à chaque patient. Car pour fonctionner, le patient doit y « croire » et confondre ses environnements réels et virtuels.

 

Il semble donc que les nouvelles technologies soient de plus en plus utilisées dans le traitement d’angoisses et de phobies. Mais une application smartphone est-elle suffisante pour nous débarrasser de nos phobie ? A priori non, même si les applications de coaching ou celles qui utilisent la thérapie par exposition peuvent avoir une certaine utilité, elles ne remplaceront jamais l’aide que peut apporter un professionnel de santé. Quant à la réalité virtuelle, même si elle reste très prometteuse, elle ne reste qu’un outil dans les mains d’un thérapeute qui reste le seul maître pour traiter son patient.

Par FT

Les températures sont douces et les journées ensoleillées, un temps idéal pour sortir dans son jardin ou sur son balcon et se livrer aux activités qui vous ont tant manquées cet hiver, comme le jardinage ou le bricolage. Et si vous avez des travaux à faire mais que vous ne savez pas tout à fait comment vous y prendre, découvrez les applications qui vont faire de vous un véritable pro du bricolage !

L’application qui remplace les outils : Bricolage iHandy

Disponible sur iPhone et téléphones Android, iHandy est une application payante qui rassemble cinq outils absolument indispensables chez tout bricoleur qui se respecte : un fil à plomb, un niveau de surface, un niveau à bulles, un rapporteur en métal et enfin une règle en métal. Et avec son look un brin antique et désuet, comment y résister ?

Application iHandy
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L’application pour prendre les mesures correctement : Magic Plan

Première étape dans la planification de ses travaux, la prise de mesures de son intérieur et le dessin d’un plan qui serviront à déterminer le type d’aménagement à réaliser ainsi que la quantité de matériaux nécessaires pour vos projets. Et si vous ne savez pas forcément comment vous y prendre, Magic Plan se chargera de tout pour vous ! Ultra simple à utiliser, il vous suffit simplement de prendre en photo les coins de vos pièces et l’application mesure et dessine à votre place. Et ce n’est pas tout. Une fois vos plans terminés, vous pourrez ajouter des annotations et objets, de quoi épater tous vos interlocuteurs au magasin de bricolage du coin !

Application Magic Plac
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L’application pour concevoir sa maison en 3D : Home design 3D

Si vous êtes un peu architecte dans l’âme ou que vous savez exactement quelle est la maison de vos rêves, Home Design 3D sera l’application idéale pour vous. L’appli vous permet ainsi de créer le plan de votre maison et de visualiser le résultat en 3D, de réaménager votre intérieur en déplaçant par exemple vos portes, fenêtres et escaliers, et de le remettre au goût du jour grâce à une multitude d’objets déco et d’accessoires.

Application Home Design 3D

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Dulux Valentine Visualizer

Vous souhaitez repeindre votre salon ou votre chambre mais en quelle couleur exactement ? Pour vous aider à choisir la bonne teinte et vous permettre de visualiser le résultat avant travaux, l’application de la célèbre marque de peinture Dulux Valentine, va vous aider à l’imaginer grâce à la réalité augmentée de nouvelles couleurs sur vos murs. Et parce que l’avis de vos amis est important pour vous, vous pourrez même partager vos simulations sur vos réseaux sociaux préférées et recevoir ainsi leurs suggestions et conseils.

Application Duluxe Valentine

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L’application dédiée aux réseaux sociaux : Kozikaza

Vous réaliser des travaux et souhaitez en faire profiter le monde entier ? Kozikaza est une application qui fera le bonheur de tous ceux qui aiment partager les événements importants de leur vie sur les réseaux sociaux. Cette appli permettra donc aux bricoleurs de partager des photos de leurs travaux sur l’espace communautaire, de voir et répondre aux commentaires, de commenter les travaux des autres membres, de demander l’avis de la communauté et de poser des questions techniques. Bref, un véritable must-have pour les nostalgiques qui souhaitent garder une trace de leurs travaux !

Application Kozikaza

 

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Alors que vous vous lanciez dans de grands travaux ou de petites rénovations, n’oubliez pas que votre Smartphone pourra aussi vous épauler grâce à ces applications dédiées au bricolage. Alors, ce week-end, serez-vous plus jardinage ou bricolage connecté ?

Par Fasteas

Vous aimez les fleurs et les plantes mais n’y connaissez rien ? Pour avoir un beau jardin, il n’est pas forcément nécessaire de s’inscrire à un stage intensif d’horticulture. Pour vous aider à cultiver vos fleurs, plantes et légumes, il existe de nombreuses applications disponibles sur smartphones Android et iPhone ! Alors si vous êtes prêt à faire fleurir votre jardin le mois prochain pour l’arrivée du printemps, découvrez toutes les applications pour jardiner connecté !

L’application pour cultiver et entretenir son potager : Mon Potager

Application pour jardiniers aussi bien débutants que confirmés, Mon Potager est un outil complet qui permet de planifier ses cultures et d’en optimiser la disposition dans le jardin. Consultable hors ligne sans connexion Internet, Mon Potager met à disposition plus de 70 fiches techniques comprenant fleurs, légumes et plantes aromatiques. L’application vous indique ainsi quel est le meilleur moment pour planter telle ou telle variété de plante, la compatibilité de vos différentes plantes entre elles ou encore à quel moment récolter vos légumes. Un calendrier lunaire est également disponible (uniquement sur IOS) pour jardiner aux meilleures dates.

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L’application de jardinage développée par Hachette : Le Guide du Jardin

Application développée par Hachette et uniquement disponible sur iPhone, Le Guide du Jardin, va vous permettre d’entretenir votre jardin et vos plantes mois après mois. Vous ne savez ni greffer, tailler ou désherber ? Sur l’application, vous retrouverez tous les gestes de jardiniers expérimentés illustrés et expliqués pour vous aider à les maîtriser. Le Guide du Jardin c’est aussi plus de 650 fiches qui vous permettront d’élargir votre connaissance des plantes et vous indiqueront comment les cultiver. L’app vous indiquera également quels spécimens planter en fonction du type de votre jardin (sol et ensoleillement). Et enfin, avec plus de 7000 adresses de pépiniéristes et d’horticulteurs, l’app vous indiquera où acheter des plantes et graines à côté de chez vous.

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L’application pour fleurir son jardin ou bien cultiver un potager : Au Jardin

Ultra complète, Au Jardin vous informe de tous les travaux de jardinage à réaliser mois par mois et en fonction du calendrier lunaire. Potager, verger ou encore jardin d’ornement, Au Jardin vous livre des conseils et astuces pour réussir vos plantations. Et si vous êtes également apiculteur, vous pourrez compter sur de nombreux conseils pour entretenir votre ruche saison après saison.

Application jardinage Au Jardin

 

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L’application des jardiniers lunaires : Calendrier lunaire

Parce que la lune n’influence pas que les marées mais aussi les plantes, l’app Calendrier Lunaire va vous permettre de jardiner en fonction des différentes phases de la lune. Chaque jour, le calendrier vous indiquera ainsi s’il est judicieux de jardiner, semer ou encore récolter vos fruits ou légumes.

Application calendrier lunaire

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L’application pour reconnaître les fleurs et plantes : PlantNet

Vous aimez les fleurs mais vous êtes incapable de reconnaître celles qui croisent votre route lors de vos promenades en forêt ? Grâce à PlantNet vous pourrez désormais identifier toutes les fleurs que voyez à l’aide de votre Smartphone.

Application Plant Net

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Grâce à toutes ces applications pour iPhone et Smartphone Android, vous allez pouvoir vous mettre au jardinage rapidement et profiter de votre jardin dès l’arrivée du printemps. Alors prêt à jardiner connecté ?

Par KBA

Les épisodes de pollution de plus en plus rapprochés, à Paris et en province, soulèvent de nombreuses inquiétudes quant à l’impact de la qualité de l’air sur notre santé. Si à la maison, de nombreux objets connectés existent pour mesurer les niveaux de pollution, comment faire une fois à l’extérieur, pour surveiller la qualité de l’air ? Heureusement, pour vous aider à surveiller la pollution extérieure et à prendre les bonnes décisions pour votre bien-être et celui de votre famille, les concepteurs d’application Smartphone ont mis au point de nombreux outils ! Alors avant de sortir faire votre jogging ou d’emmener vos enfants au parc, découvrez les meilleures applications Android à télécharger sur votre Smartphone pour mesurer la pollution extérieure !

L’application qui mesure la pollution à Paris : Airparif Itiner’AIR

Itiner’AIR est l’application développée par Airparif, association disposant de 70 stations de mesure en Île-de-France et qui publie déjà quotidiennement des cartes de pollution et des prévisions sur son site. L’application permet ainsi de connaître les niveaux de pollution à un endroit donné (dioxyde d’azote, ozone et particules fines) mais également d’estimer son degré d’exposition sur un trajet en tant que piéton, cycliste ou jogger et ce jusqu’à 10 mètres de précision. Ultra précises, les estimations sont recalculées toutes les heures en incluant bien entendu les mesures réalisées par les stations, les pollutions issues de l’industrie et du transport ainsi que la météo (prédiction de la dispersion des polluants).

Application Itiner Air sur android

L’application la plus simple : Plume Air Report

Grâce à Plume Air Report – qui utilise d’ailleurs les données récoltées par Airparif – vous pourrez suivre le niveau de la qualité de l’air de la ville de votre choix en temps réel ainsi que son évolution au cours de la journée. Si le petit nuage sourit, tout va bien, vous pouvez sortir vous aérer, si au contraire ce dernier fait la tête, on vous conseille de privilégier les activités à l’intérieur. Ludique et simple d’utilisation, Plume Air a en plus le gros avantage d’être disponible dans plus de 40 villes en France (Paris, Montpellier, Strasbourg, Nantes…) et plus de 200 dans le monde (New-York, Londres, Pékin, New-Delhi, Tokyo, Mexico…). Et si vous êtes du genre à prévoir vos activités un peu à l’avance, Plume Air vous envoie des notifications avec le bulletin du lendemain et vous informe immédiatement en cas de pic de pollution à venir.

Application plume Air Report sur Android

L’application la plus complète : Qualité de l’air / AirVisual

Qualité de l’air / AirVisual est une application qui fournit des informations sur le niveau de qualité de l’air ainsi que la météo en temps réel dans  5000 villes dans plus de 25 pays de par le monde. Ultra précise, l’application permet de surveiller six principaux polluants en temps réel : concentration de PM2,5, de PM10, d’ozone, de dioxyde d’azote, de dioxyde de souffre, et de monoxyde de carbone. Parmi ses autres fonctionnalités, vous trouverez un historique des données, des prévisions de la pollution et de la météo à venir ainsi que des conseils pour réduire les risques sur la santé. Enfin, bonne nouvelle pour ceux qui voyagent en Chine, l’application utilise les relevés de l’ambassade et du consulat des Etats-Unis pour des mesures encore plus fiables.

Application Android Air Visual

L’application pour ceux qui voyagent ou habitent en Asie : Air! Qualité de l’Air Mondiale

Alors si vous habitez ou vous rendez souvent en Asie, l’application Air ! vous permettra de suivre la qualité de l’air en temps réel calculée sur les six polluants principaux ( PM2,5, PM10, ozone, dioxyde d’azote et de souffre et monoxyde de carbone). Les données fournies proviennent, pour la Chine des relevés effectués par les ambassades américaines ainsi que la SEPA (Agence Chinoise nationale de protection de l’environnement) et pour les autres pays, leurs agences de protection de l’environnement respectives.

Application Air sur Android

Alors, grâce à ces nombreuses applications, vous pourrez facilement surveiller la qualité de l’air que vous respirez que vous habitiez à Paris, Barcelone ou encore Shanghai ! Et vous que faites-vous pour limiter l’impact de la pollution sur votre santé et celle de vos proches ?


Avec les températures hivernales qui ne baissent pas, pas question de mettre un pied dehors et ce même avec les soldes ! Alors, si vous pouvez profiter de bons plans sur les objets connectés chez Fasteas, qu’en est-il pour votre garde-robe et autres objets ? Pour faire vos achats et profiter de bons plans tout en restant bien au chaud sur votre canapé, découvrez notre sélection d’applications Android dédiées au shopping !

Groupon : L’application shopping des bons plans partout dans le monde

Ultra populaire, Groupon surfe sur la vague de l’achat groupé qui permet ainsi de négocier de supers deals pour un nombre d’acheteurs donné. Groupon permet ainsi de profiter de réductions pouvant aller jusqu’à 70% : restaurants, spectacles, mode ou encore voyages. Avec de nouvelles offres dans plus de 500 villes du monde, l’application Groupon vous permet de profiter de bons plans que vous vous trouviez à 500 mètres ou à 5000 Km de chez vous.

BazarChic : L’application shopping des grandes marques

Comme sur Ventes Privées, BazarChic propose des ventes événementielles de grandes marques françaises et internationales. Sur l’appli BazarChic vous pourrez par exemple vous offrir une paire de baskets New Balance, une robe signée The Kooples ou encore des meubles et accessoires de déco pour la maison, sans vous ruiner puisque les réduction peuvent là encore atteindre 70 %. Et gros avantage sur VP, certains produits soint livrés sous 72h !

Shpock : L’application shopping des bonnes affaires entre particuliers

Shpock pour « le Shopping est dans ta poche » est une application qui regroupe des annonces de particuliers qui souhaitent vendre leurs affaires exactement comme sur leboncoin. Alors pourquoi Shpock plutôt que leboncoin ? Plus simple à utiliser mais aussi plus jolie graphiquement, Shpock permet de poster une annonce en moins d’une minute et de voir grâce à la géolocalisation, tous les objets disponibles à proximité de sa position.

 

Max de bons plans : L’application shopping aux coupons de réduction

Max de bons plans, c’est l’application ultime pour faire des économies. Mode, voyages, location de voiture ou encore jouets, l’appli regroupe tous les coupons de réductions et offres promotionnelles en cours sur plus de 1000 boutiques comme par exemple La Redoute, Etam, Carrefour, et bien d’autres encore.

Désormais, plus besoin d’attendre les soldes pour faire de bonnes affaires car vous pourrez trouver la robe ou paire de chaussures de vos rêves simplement depuis votre téléphone Android grâce à l’une de ces supers applis dédiées au shopping ! Et vous, avez-vous d’autres bons plans ?